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Cut-off値Shumway-Cookは転倒経験者と非経験者を対比しcut off値を135秒としBischoffは地域在住高齢者と施設利用者と対比しcut off値を12秒としている また2005年本邦で行われた介護予防事業では要支援の高齢者の平均値が122秒であった. 症状を和らげるために以下の方法を試してみてください 水分を多めに摂る 休息を取る 痛み止めや解熱剤を服用する 肺炎の咳に対して咳止めが効果的であるという証拠はほとんど無いため咳止め薬は避けたほうがよいでしょう.

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①あぐらを組み両膝に重みをかけひと呼吸して手を緩めます ②足の裏をつけ息を吸いながら背筋を伸ばします次に息を吐きながらからだを軽く前に倒します お風呂上がりなど時間を見つけて行ってみてください 6体を温める.

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